Sistem kekebalan tubuh

 Imunitas - sistem pelindung tubuh, melindungi dari berbagai penyakit. Semakin sistem kekebalan tubuh diperkuat, terutama karena itu adalah daya tahan terhadap berbagai faktor patogen.

Seberapa berbahayanya jika sistem pertahanan tubuh melemah?

Jika sistem kekebalan tubuh cukup kuat, itu akan menjadi infeksi patogen tubuh mungkin tidak menunjukkan gejala apapun. Namun jika perlindungan sistem kekebalan tubuh lemah maka akan terserang dari penyakit yang akan berkembang langsung, jelas terwujud dalam segala aspek, apakah itu adalah hidung berair, batuk, menggigil, kelsuan dan gejala lainnya. Oleh karena itu, untuk tubuh yang lebih baik mengatasi kebutuhan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh telah menjadi prioritas utama.

Penguatan kekebalan pada orang dewasa

Media massa modern menyebarkan mitos bahwa dalam rangka meningkatkan fungsi pelindung organisme hanya perlu menggunakan vitamin dan dengan obat kekebalan (boosting). Secara fundamental tidak benar, karena proses memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah serangkaian langkah-langkah yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor patogen dengan nutrisi dan vitamin alami dari alam.

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang dibutuhkan

Aktivitas fisik. Sesi fisioterapi. Hal ini diperlukan untuk memimpin cara yang lebih energik dalam hidupnya, terutama ketika di tempat kerja sebagian besar waktu berada dalam posisi duduk. Kita harus setidaknya kadang-kadang membiarkan diri untuk berjalan, pergi keluar.

Berjalan

Diet seimbang. Kepatuhan porsi makan. Makan makanan yang dapat meningkatkan imunitas. Yang paling terkenal dari mereka adalah kacang-kacangan, buah jeruk dan produk susu. Juga pada menu yang harus hadir adalah daging, telur, buah, sayur dan kacang-kacangan. Makan harus setidaknya 3 kali sehari.

Penerimaan dari suplemen makanan yang mengandung vitamin dan mineral. Satu harus vitamin kompleks yang mengandung dosis besar seperti vitamin A, C dan E, serta mineral seperti magnesium dan besi.

imunostimulan masuk dan imunomodulator (setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter). Pemilihan produk tersebut sangat bervariasi: Anda dapat memilih sendiri bagaimana homeopati (obat herbal) dan produk alami, dan berbagai produk asal kimia, mengandung interferon tersebut. Obat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, perlu untuk mulai menerapkan secara ketat untuk awal musim ini, sebagai tindakan pencegahan, namun, jika penyakit ini sudah terjadi, ada adjuvant untuk perlindungan ekstra dan mereka yang mendukung sistem kekebalan tubuh pada tingkat tinggi selama perjalanan penyakit, mempercepat proses penyembuhan, dan setelah.

Obat kekebalan rakyat juga mungkin ingin menggunakan decoctions herbal yang berbeda dan infus: mawar, hawthorn, kayu putih. Tidak hanya menyenangkan di musim dingin, tetapi juga berguna untuk teh dengan lemon atau raspberry. Untuk membantu sistem pertahanan tubuh untuk lebih baik dalam mengatasi mikroba untuk makan bawang, bawang putih dan lobak. Juga, di sini Anda dapat memilih obat tradisional untuk kekebalan.

Dukungan untuk kebersihan rumah di ruang keluarga. Sinar matahari dan penggunaan lampu aromatik tidak hanya meringankan ruangan dari bakteri dan virus, tetapi juga untuk memperbaiki keadaan organisme secara keseluruhan.

Kondisi psikologis yang menguntungkan. Menghindari stres, menghilangkan penyebab neurosis.